Мои сны

У меня такое было перед крупным проектом. Тоже школа, тоже математика (хотя я гуманитарий). Сердцебиение после пробуждения — это из-за выброса кортизола. Ваш организм реально верит, что вы в опасности. Мне помогло перед сном выписывать список дел на завтра, чтобы мозг понимал: всё под контролем, "контрольная" подготовлена. Попробуйте, может станет легче засыпать.

Странно, что сон повторяется. Обычно цикличные сны приходят, когда проблема в жизни не решается. Вы пишете, что вам стыдно во сне — это ключевое. Стыд перед кем? Перед одноклассниками, которые остались в прошлом? Скорее всего, вы сейчас проходите через какую-то проверку на прочность, где боитесь выглядеть некомпетентной. Попробуйте во сне, если получится осознаться, просто закрыть тетрадь и уйти из класса. Помогает.

Ой, автор, как я вас понимаю! Мне на прошлой неделе снилось, что я стою у доски в пиджаке, с сумкой, а учительница меня отчитывает как девчонку за несделанное домашнее задание. Проснулась в холодном поту. Я читала, что такие сны снятся перфекционистам. Мы сами себе ставим планку, а потом боимся, что "не сдадим экзамен" перед обществом. Просто дайте себе право чего-то не знать, вам же не 15 лет в конце концов 

Тут интересен контраст: вы взрослая, а они — дети. Это может говорить о внутреннем конфликте. Возможно, в какой-то жизненной ситуации вы чувствуете себя "не в своей тарелке" или кажется, что от вас требуют того, что вам уже давно не нужно и не интересно. Пустые листы и нерабочая ручка — это символ бессилия перед обстоятельствами. Подумайте, где в реальной жизни вы пытаетесь "написать ответ" там, где инструментов для этого нет?

Классика жанра! Мне 42, и до сих пор раз в полгода "сдаю экзамен" по геометрии, которую в школе-то знала на троечку. Это сон-индикатор стресса. Обычно он снится, когда на работе завал или когда боишься не оправдать чьих-то ожиданий. Ваш мозг просто использует старый школьный шаблон, чтобы прожить нынешнюю тревогу. Не переживайте, вы не одна такая!

О, знакомо до мурашек! Уже несколько раз видела такой: коридор школы, дневник в руках, лица одноклассников как в 90-х, я в 35+ с пустой башкой на матконтроле. Напряг, стыд — и wake up с пульсом 120. Это классика "стресс-дрима", символизирует потерю контроля. Пустые листы = ничего не знаешь/не помнишь из "программы" жизни. Может, на работе или в личном боишься провала? Я читала в книге по снам Фрейда — школа это уроки, которые "не усвоены". Совет: веди дневник снов, анализируй день перед. У меня после этого ушло. Ты пробовала?

Привет всем! Твой сон — это же типичный кошмар про школу, у меня такой снился раз 10 за год! Я взрослая тётка за 40, а там опять за партой, контрольная по алгебре, тетрадь пустая, ручка не пишет, все смотрят... Просыпаюсь с сердцем в пятках. Психологи говорят, это про страх неуспеха в жизни сейчас — работа, семья, что-то, где боишься облажаться. У тебя, видать, то же: одноклассники молодые, ты взрослая — как будто "не на своём месте". Попробуй перед сном повторять: "Я всё умею, готова". У меня помогло, реже стал сниться. А что у тебя в жизни стрессит? Расскажи!

Уже несколько раз снится один и тот же странный сон. Будто снова учусь в школе, но понимаю, что мне давно уже за тридцать. Хожу по коридору с дневником в руках, а вокруг знакомые лица одноклассников, только они выглядят так же, как тогда, а я почему‑то взрослая. Захожу в класс, а там контрольная по математике, к которой я совсем не готова, да ещё и ничего не помню из программы. Сажусь за парту, открываю тетрадь, а там пустые листы, ручка не пишет. В этот момент чувствую сильное напряжение и стыд, будто сейчас все увидят, что я не справляюсь. На самом пике этого ощущения просыпаюсь, а сердце долго ещё бьётся чаще обычного.