Форум снов

Дочке шесть лет, постоянно просыпается посреди ночи и плачет. Говорит, что боится засыпать снова. Подскажите проверенные методы, если ребенку снятся кошмары что делать в первую очередь?

Первым делом исключите любые страшные мультики и игры на телефоне. Экранное время сильно перегружает нервную систему перед сном.

Главное — сохранять спокойствие родителю. Обнимите ребенка, переведите его внимание на реальные безопасные предметы в комнате, дайте попить теплой воды.

Нам очень помог обычный ночник-проектор со звездами. Сын переключает внимание на потолок, рассматривает огоньки и быстро успокаивается.

Если кошмары повторяются каждую ночь, лучше не гадать, а сходить на консультацию к хорошему детскому неврологу или психологу.